#229 Construye tu gimnasio mental
Dosis de sabiduría de Anne-Laure Le Cunff.
Hola, te doy la bienvenida a la edición #229 de Sala de herramientas, un boletín escrito por un humano para otros humanos que trabajan y procrastinan frente a la pantalla.
En las últimas semanas estuve de vacaciones y fue maravilloso desconectarse. Menos pantalla, menos comer apurado, más libros y más deporte (mucho tenis por acá… por la TV).
Como tuve mucho tiempo libre (?) aproveché de repasar este artículo de Anne-Laure Le Cunff sobre los beneficios de ejercitar tu cerebro como si lo llevaras al gimnasio:
“Ir al gimnasio fortalece los músculos con el tiempo. Esto ocurre porque las fibras musculares se desgarran durante el ejercicio, se reparan y se vuelven más grandes y fuertes. De forma similar, cuando aprendemos nuevas habilidades o tenemos nuevas experiencias, nuestro cerebro crea nuevas conexiones neuronales”.
El artículo después explica cuatro formas de construir un gimnasio para tu cabeza. Te dejo un adelanto: los cuatro pilares son la curiosidad, el mindfulness, la creatividad y, redoble de tambores, el descanso.
Así que, independiente de si tienes vacaciones o no, aprovecha, goza y deléitate aunque sea con 5 minutos de descanso. Tu cerebro lo agradecerá.
Espero que disfrutes esta edición del boletín.
🚀 ¿Y si el próximo unicornio de Latam se construye con Notion?
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Emprender en Latinoamérica no es fácil. Recursos limitados, equipos pequeños, tiempo que se esfuma. Por eso, cada herramienta cuenta. Y hay una que puede convertirse en el corazón operativo de tu startup desde el día uno.
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Los recursos de la semana
🎶 Playlists.cloud es un sitio que te permite transferir tus listas de música. Es gratis y funciona con Apple Music y Spotify. También tiene un directorio público, por si quieres compartir tus listas o descubrir música nueva de la comunidad.
💬 Tapestry es una app para centralizar todos tus feeds. Agrega fuentes RSS, blogs de Tumblr, subreddits, canales de Youtube. Una de sus funciones más geniales es que puedes crear reglas para evitar spoilers de películas y series de televisión, además de silenciar palabras.
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📅 Stretch My Time Off es una webapp para aprovechar mejor tus días de vacaciones. Ingresa tu país y región e indica cuántos días de vacaciones tienes disponibles. En el calendario se marcarán los feriados y se distribuirán tus vacaciones en esas fechas para aprovecharlos mejor. Este dato lo compartió María Baselli en Linkedin.
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El botón para procrastinar
Esta página es un paraíso para los amantes de los mapas, memorizadores de banderas y conocedores de fronteras. Son más de 400 juegos y desafíos donde puedes poner a prueba tus conocimientos y aprender algo nuevo.
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