Hola, te doy la bienvenida a la edición #81 de Sala de herramientas.
Esta segunda mitad del 2021 ha sido brutal para mi voz.
Clases universitarias tres veces a la semana, talleres sobre libros, reuniones emergentes, videollamadas de ocio (?), grabaciones de tutoriales y un micro reflujo esofágico.
El cóctel estaba a punto de estallar.
El 1 de octubre mencioné mi problema en Twitter y recibí varias sugerencias.
Pero también me hizo pensar sobre las consecuencias de sufrir un daño permanente en mi voz.
En una vida de trabajo remoto, no poder hablar es una pesadilla.
A mediados de octubre Katherine Dinamarca, fonoaudióloga y suscriptora de Sala de herramientas, me sugirió participar en un operativo de voz con profes y estudiantes de la Universidad Autónoma de Chile.
Me inscribí y vaya qué buena decisión fue.
Durante seis semanas estuve acompañado por Evelyn Muñoz y Maday Sandoval, estudiantes de cuarto año, y su profesora Ester Zúñiga.
Evelyn y Maday hicieron un diagnóstico de mi situación, me explicaron el funcionamiento del aparato fonador y me compartieron ejercicios para respirar y cuidar mi voz.
Por ejemplo:
Antes de empezar una videollamada: 10 a 15 minutos de calentamiento de voz, haciendo el sonido de una "R" desde un tono grave a uno agudo.
Al finalizar una videollamada: 3 a 5 minutos de enfriamiento de voz, haciendo el sonido de la "R" pero ahora desde un tono agudo a uno grave. Y luego más grave aún.
Tanto el calentamiento como el enfriamiento se acompaña con movimientos de cabeza (circulares, de lado a lado) y suaves masajes en el cuello.
Estoy haciendo un esfuerzo por incorporar estos ejercicios a mi rutina. Un hábito como lavarse los dientes.
Aprovecho de compartir este afiche que Evelyn y Maday elaboraron con consejos para una adecuada higiene vocal.
Muchas gracias a Katherine por sugerirme este operativo, y a Evelyn, Maday y Ester por la generosidad y preocupación.
Si sientes que tienes problemas de voz, no prolongues el malestar. Busca apoyo, infórmate, entrénate.
Espero que disfrutes esta edición del boletín.
Los recursos de la semana
🔗 Rockmelon es una herramienta para agrupar enlaces en un solo enlace. Cuando armas una lista te da una URL única que viene con un botón para abrir todos los enlaces al mismo tiempo. Revisa esta lista que hice con cuatro artículos sobre micro poderes que puedes usar en reuniones virtuales.
⚡ En extract.pics pega una URL y este buscador extraerá todas las fotografías que aparezcan en esa página. Puedes filtrar por tamaño, dimensiones o el orden en el que aparecen. Y la descarga es por imagen o todo el lote en un archivo zip.
Vía The Slice
📞 ¿Sabías que hay una opción beta de Whatsapp para abrir la aplicación en hasta cuatro dispositivos, sin que el teléfono esté conectado? En el sitio de preguntas de Whatsapp explican cómo puedes usar esta versión, tanto en Android como Iphone.
🔥 Si buscas una opción rápida y gratuita para hacer videollamadas, prueba p2p.chat. No tienes que crear una cuenta: simplemente le pones un nombre a tu sala de reuniones, la creas y compartes el enlace. Todo el video, audio y datos están encriptados. Alternativa: Jitsi Meet (tutorial).
Vía The Land of Random
🎶 Para procrastinar te dejo este generador interactivo de música, creado por Alex Bainter. Presiona en cualquier lugar de la pantalla para empezar a componer. Este dato lo vi en el recomendable boletín Menciones de Nicolás Piccoli.
Hace un año...
El 11 de diciembre de 2020 envié la edición #33: "Profe, no encuentro las cosas". Algunas cosas de las que hablé:
Zoom: usar Power Point como fondo virtual (tutorial)
Microsoft Teams: cómo crear encuestas en videollamadas (tutorial)
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Buen fin de semana,
Pato