#132 El marco TEA
Tiempo, energía y atención.
Hola, te doy la bienvenida a la edición #132 de Sala de herramientas.
Soy hincha de Anne-Laure Le Cunff, la fundadora de Ness Labs y autora del boletín Maker Mind, una dosis que combina neurociencias, aprendizaje y trabajo.
En este artículo, Anne-Laure habla de un marco de tres pilares —tiempo, energía, atención— para gestionar la carga laboral. Es el modelo TEA.
“Este enfoque se siente atractivo porque está arraigado en principios humanos esenciales, en lugar de crear la necesidad artificial de un sistema de productividad complejo”, escribe.
Acá van algunas ideas de Anne-Laure para implementar el modelo:
Tiempo: no lo gastes, invierte. No es solo la cantidad de tiempo sino que calidad.
Energía: alimenta tu cuerpo y mente, son herramientas que necesitan combustible.
Atención: planifica para que sepas cuáles son tus objetivos y no te distraigas.
“Si falta alguno de los tres pilares, tu rendimiento y bienestar en el trabajo se verán afectados”, dice Anne-Laure.
¿Cómo saber si cada uno de esos pilares es sólido? Con auto-reflexión, pero eso es materia para la siguiente semana.
Espero que disfrutes esta edición del boletín.
Centro de microdatos
Los recursos de la semana
⏲ Una herramienta para automatizar y expandir textos. Define una clave y establece el texto que mostrará. Muy útil para “escribir” textos recurrentes: teléfono, sitios web, datos de contacto, etc. Yo antes usaba Text Blaze, pero solo funciona en Chrome. aText, en cambio, sirve para todos tus programas en Mac y Windows.
Vía 9punto5 (ver video explicativo)
🖥 En el Sala #126 hablé de Toby para gestionar pestañas de navegador. Otra alternativa es One Tab, una extensión de Chrome y Edge para guardar pestañas, restaurarlas, copiar la URL, crear grupos, buscar en las pestañas y otras cosas más. Eso sí, para sincronizar lo que has guardado tienes que pasar a su plan de pago.
🦁 Llevo algunas semanas probando Brave, un navegador que pone en el centro la protección de sus usuarios. Se siente ligeramente más rápido. Es genial para bloquear anuncios y rastreadores. Además, tiene un sevicio de videollamadas integrado. Si quieres escapar de tu navegador, dale una oportunidad.
☀ Pixel Thoughts es un sitio para realizar meditaciones de 60 segundos para despejar tu cabeza. Ingresa, escribe qué te molesta en este momento, envía ese pensamiento y relájate. Los textos de acompañamiento están en inglés, pero la música que ofrece no necesita traducción.
🎄 Alerta de tallercito navideño
Se viene el fin de año y no quiero que termine sin dejarte un regalito anticipado de Navidad: un tallercito gratuito de 60 minutos para que aprendas a usar Notion. Será el próximo miércoles 7 de diciembre a las 11:00 AM, hora de Chile. Inscríbete acá y recibirás el enlace de Zoom.
El botón para procrastinar
El juego es muy simple: el cursor de tu mouse es un punto blanco que tiene que eludir los otros puntos que se mueven en distintas direcciones. Si alguno te toca, pierdes.
Gracias, gracias y gracias por abrir y leer este boletín.
💬 Conversemos: estoy en Mastodon, Twitter, Instagram y Linkedin.
🤝🏼 Trabajemos juntos: ofrezco consultoría y talleres.
💌 ¿Quieres patrocinar este boletín? Responde este correo y hablemos.
También escribo Hipergrafía, un boletín quincenal de libros.
Buen fin de semana,
Pato
Lo use abrace durante un tiempo pero al fin y al cabo usa Chromium, por lo que le sigo fiel a Mozilla
Yo uso Brave y es más rápido y se me hace más fácil navegar aunque extraño todas las integraciones de chrome hehe